Apakah kita sedang bekerja di rumah atau di kantor, kita menghabiskan banyak waktu duduk di kursi kantor. Tetapi duduk di kursi yang berkualitas rendah dan tidak nyaman bagi Anda dapat memengaruhi produktivitas Anda dan lebih buruk lagi, kesehatan Anda. Hal ini dapat menyebabkan postur duduk yang buruk yang nantinya dapat berkembang menjadi masalah punggung. Oleh karena itu, penting untuk memiliki kursi kantor yang ergonomis, memberikan kenyamanan optimal dan mencegah stres atau cedera.
Temukan Kursi Sempurna Untuk Meja
Tidak ada kursi ergonomis tunggal yang cocok untuk semua orang, tetapi ada faktor umum yang harus dicari untuk membuat kursi kantor ergonomis yang bagus. Untuk memberikan kenyamanan maksimal, kursi harus dapat menyesuaikan sepenuhnya dengan postur, preferensi, dan gerakan Anda.
Faktor yang Perlu Dipertimbangkan dalam Kursi Kantor Ergonomis
1. Tinggi Kursi yang Dapat Disesuaikan
Karena ketinggian dan meja yang kami kerjakan berbeda satu sama lain, memiliki kursi kantor yang dapat disesuaikan dengan mudah penting untuk dimiliki. Anda tidak ingin kaki Anda tergantung di kursi yang terlalu tinggi, atau duduk di kursi yang lebih tinggi dari meja Anda. Anda akan membungkuk di atas meja Anda saat bekerja dan itu jelas tidak baik untuk punggung dan tulang belakang Anda! Jadi kursi yang dapat disesuaikan yang dapat naik dari sekitar 16 hingga 21 dari lantai seharusnya baik-baik saja untuk sebagian besar pengguna. Untuk membuatnya lebih mudah dan lebih nyaman, tuas penyesuaian pneumatik paling baik hadir dengan kursi. Dengan cara ini, Anda dapat dengan mudah menyesuaikan ketinggian kursi tanpa harus repot sendiri karena harus membongkar kursi untuk menyesuaikannya dengan ketinggian yang sesuai untuk Anda.
2. Dukungan Lumbar
Dukungan lumbal membantu mengurangi, jika tidak mencegah, nyeri punggung bawah ke permukaan karena duduk terlalu lama atau dari duduk di kursi yang tidak memiliki dukungan yang tepat untuk punggung Anda bahkan jika Anda hanya duduk di atasnya selama beberapa jam. Dukungan lumbal yang baik mengikuti kontur punggung Anda. Jika Anda duduk di kursi dengan penyangga pinggang yang tepat, itu akan pas dengan punggung Anda secara alami. Itu tidak akan terasa seperti memaksa Anda atau menempatkan Anda dalam posisi yang canggung, yang dapat menyebabkan masalah punggung yang rumit. Selain memiliki penyangga pinggang, kursi ergonomis bahkan bisa memiliki penyesuaian pinggang. Karena kami tidak memiliki ketinggian yang sama, penyesuaian memungkinkan setiap pengguna untuk duduk di atasnya dan memiliki kecocokan dan dukungan yang tepat untuk lekukan bagian dalam punggung bawah kami.
3. Sandaran dan Kedalamannya
Jika kedalaman kursi terlalu dalam, akan sulit bagi Anda untuk menyandarkan punggung ke kursi saat bekerja. Jika Anda memaksakan diri untuk menyandarkan punggung ke kursi saat jauh dari meja Anda, Anda akhirnya duduk dalam posisi yang canggung dan meregangkan punggung Anda. Anda mungkin juga tidak menggunakan bagian belakang kursi sama sekali. Demikian juga, jika kedalamannya terlalu kecil, bagian belakang kursi akan terasa seperti condong ke depan dan memaksa Anda untuk condong ke depan juga. Catatan penting untuk diingat, bagian belakang kursi ergonomis yang bagus harus memiliki lebar 12 hingga 19 inci dan harus menyisakan sekitar 2 hingga 4 inci antara bagian belakang lutut dan dudukan kursi. Kemiringan kursi ke depan dan ke belakang juga harus disesuaikan untuk mengikuti gerakan Anda saat Anda bersandar dan bersandar ke depan.
4. Lebar Kursi
Kursi harus memiliki lebar dan kedalaman yang sesuai untuk mengakomodasi siapa pun dan membiarkan mereka duduk dengan nyaman. Anda tidak ingin merasa terlalu sempit di kursi Anda atau merasa kursi terlalu besar untuk Anda. Lebar standar tempat duduk biasanya antara 17 hingga 20 inci.
5. Sandaran Tangan
Sandaran tangan yang dapat disesuaikan ideal untuk kursi ergonomis. Hal ini memungkinkan lengan setiap pengguna untuk beristirahat dengan nyaman dan bahu rileks. Dengan cara ini, Anda tidak akan merasa seperti memaksakan diri untuk meletakkan tangan di sandaran lengannya. Jika kursi terlalu lebar, sandaran tangan akan terlalu berjauhan dan membuat Anda tidak nyaman untuk menggunakan sandaran tangan kursi sekalipun. Adalah baik untuk mengetahui bahwa siku dan lengan bawah harus beristirahat dengan ringan dan lengan bawah tidak boleh bertumpu pada sandaran tangan saat mengetik di keyboard atau bekerja di meja Anda.
6. Bahan Kursi
Kursi dan sandaran kursi harus memiliki bantalan yang cukup untuk membiarkan Anda duduk berjam-jam dan tetap merasa nyaman. Harus duduk di hampir tanpa bantalan terasa seperti Anda sedang duduk di atas kayu keras dan itu sangat tidak menyenangkan. Ketika datang untuk memilih antara kain dan kulit, ini tergantung pada preferensi Anda. Tetapi jika Anda bertanya kepada saya, saya akan merekomendasikan mesh kembali untuk breathability. Kursi bisa terbuat dari mesh empuk atau kulit.
7. Putar
Ini adalah fakta yang diberikan bahwa kursi kantor harus berputar. Yang penting adalah apakah kursi dapat dengan mudah dan mulus berputar sehingga Anda dapat dengan mudah duduk di atas dan di luar kursi dan menjangkau area yang berbeda dari meja Anda tanpa terlalu banyak mengejan.
